Les bienfaits de l’activité physique sont bien connus.
L’exercice physique :
- réduit la tension artérielle
- réduit le mauvais cholestérol (LDL)
- augmente la force musculaire
- améliore la capacité cardio-pulmonaire (VO2 max)
- stimule la libération d’endorphines (amélioration de l’humeur)