Les 5 symptômes d’une crise cardiaque:
- Douleur
- Nausée
- Essoufflement
- Sueurs
- Peur
COMPOSER LE 9-1-1
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La pression artérielle est la force du sang qui pousse contre les parois des artères lorsque le cœur pompe le sang. Si cette pression augmente et reste élevée au fil du temps, il peut endommager l’organisme de plusieurs façons.
Un tensiomètre, ou sphygmomanomètre est un appareil pour mesurer la pression artérielle.
La Société canadienne d’hypertension recommande certains modèles pour prendre la tension artérielle à la maison :
Les maladies cardio-vasculaires sont les maladies qui concernent le cœur et la circulation sanguine.
Liens donnant accès aux sites sur les maladies cardio-vasculaire:
Une vingtaine de questions pour évaluer votre risque de maladie cardiovasculaire sur le site de la Fondation des maladies du cœur.
Qu’est-ce que l’insuffisance cardiaque?
Le cœur est un muscle involontaire qui pompe le sang dans les artères pour envoyer du sang oxygéné aux tissus. Ensuite, les veines ramènent le sang appauvri en oxygène vers le cœur. L’insuffisance cardiaque, ou défaillance cardiaque survient quand la capacité du cœur à pomper le sang est insuffisante pour répondre aux besoins du corps.
L’insuffisance cardiaque est un état où le cœur pompe le sang trop faiblement. Le débit cardiaque est insuffisant pour couvrir les besoins énergétiques du corps.
Les symptômes de l’insuffisance cardiaque sont :
- Essoufflement
- Toux
- Fatigue
- Enflure des chevilles et gain de poids
Les acides gras oméga-3 sont des gras polyinsaturés.
Les études scientifiques suggèrent que la prise d’oméga-3 protège contre les maladies cardio-vasculaires par la diminution des triglycérides, du cholestérol et de la tension artérielle.
L’acide éicosapentaènoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA) sont des oméga-3 dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau, les anchois, les sardines et le thon.
Il est recommandé de consommer au moins deux repas de poissons gras par semaine.
Le cholestérol est une substance présente dans les cellules des animaux, qui circule dans le sang, qui est produite principalement par le foie et qui provient aussi de l’alimentation.
Cholestérol LDL (lipoprotéine à faible densité) – le mauvais cholestérol.
Cholestérol HDL (lipoprotéine à haute densité) – le bon cholestérol.
À lire sur le site de la Fondation des maladies du coeur :
- Les 5 signes avant-coureurs d’AVC
- L’évaluation de risque cardiovasculaire
- La tension artérielle
- La réanimation cardiorespiratoire/ Défibrillateur externe automatisé DEA
- Le tour de taille sain
La tension artérielle est la pression exercée par le sang contre les parois des vaisseaux sanguins.
L’hypertension artérielle (HTA) se définit par une augmentation permanente de la pression artérielle au-dessus de 140/90 mmHg. (130/80 mmHg pour les diabétiques).