Bénéfices de l’exercice physique

Les bienfaits de l’activité physique sont bien connus.

L’exercice physique :

  • réduit la tension artérielle
  • réduit le mauvais cholestérol (LDL)
  • augmente la force musculaire
  • améliore la capacité cardio-pulmonaire (VO2 max)
  • stimule la libération d’endorphines (amélioration de l’humeur)

Lien :
Activité physique – Santé Canada – www.hc-sc.gc.ca